Februar 2019

Willkommen zurück Freunde! Ein neues Monat hat begonnen und ihr wisst was das bedeutet… Meilenstein-Zeit!

Januar war ein äußerst produktives Monat. Gerade im Bezug auf Tylax bin ich stolz darauf, sagen zu können, dass ich alle meine Vorhaben, und sogar noch einen Artikel mehr, erledigt habe. Auch beim Trading ließen sich erste kleinere Erfolge verbuchen und der Webshop, den ich als Freelancer für eine Kollegin erstellt habe, läuft auch.

Ein paar Minuspunkte habe ich allerdings bei meinen gesundheitlichen Zielen gemacht, was mich ziemlich ärgert. Ich habe erkannt, dass mein Ziel, mich jeden Donnerstag gesund zu ernähren, nicht sinnvoll war. Nicht wegen des Ziels an sich, sondern weil ich einfach noch nicht das nötige Know-How für gesunde Ernährung besitze.

Daher werde ich im Februar meine Zeit bewusst für diese Bereiche verwenden und versuchen, gleich produktiv zu bleiben. Los gehts!

Karriere

Tylax

  • Februar Meilenstein veröffentlichen
  • Jänner Review veröffentlichen
  • Produktivitätstipp-Artikel veröffentlichen
  • Selbstdisziplin-Artikel veröffentlichen
  • Klick-Tipp Marketing Vertiefung und Freebie Planung
  • mit Freelancer das Meilenstein Seiten-Layout anpassen
  • YouTube Video drehen
  • Facebook Kampagne starten
  • Alle Artikelbilder im neuen Design überarbeiten

Universität & offizieller Bildungsweg

  • mich bis zum 04.02.19 entscheiden, ob ich mich für ein BWL Studium anmelden soll und gegebenenfalls über den Aufnahmetest erkundigen

Geld

Generelles

  • Steuerberater-Termin vereinbaren
  • Geldmodell treu bleiben und alle Überweisungen regelmäßig in der Excel Tabelle aktualisieren

Krypto

  • weiter aktiv traden
  • Erfolge und Misserfolge in Tradingjournal und Excel Tabelle festhalten und auswerten
  • regelmäßige Updates über aktuelle Geschehnisse, Neuigkeiten und Kurse
  • mehr über Cardano lernen
  • Inner Circle Trading Tutorials anschauen

Freelancing

  • mit Stilwerk Victoria Webshop ersten Umsatz erzielen

Gesundheit

Generelles

  • Arzt-Termin vereinbaren zur Abklärung meiner Blutwerte

Training

  • 1. Phase des Trainings: Trainingsplan Erstellung und strikte Ausführung
  • Trainingsverlauf festhalten und tägliche Fotoserie starten

Ernährung

  • weniger Fleisch essen
  • 1. Phase der neuen Ernährungsform: Das Buch „Food and Health“ lesen
  • tägliche Mahlzeiten und Gesundheitszustand im Goodlifebook festhalten, um herauszufinden, wann und weshalb ich mich fit oder ausgelaugt fühle.

Schlafrythmus

  • 1. Phase (Monat 2) der neuen Aufwachzeit: täglich um 07:00 Uhr aufstehen

Beziehung

  • weiterhin eine gemeinsame Wohnung suchen
  • gemeinsam trainieren gehen, so oft es möglich ist
  • Wellness-Urlaub

Freizeit & Freunde

  • allen Freunden zum Geburtstag gratulieren
  • Superbowl schauen

Bildung und Produktivität

Bücher

  • Food & Health Buch lesen
  • Finanzbuch lesen

Morgenritual

  • täglich um spätestens 07:00 Uhr aufstehen und folgende Punkte ausführen:
    • 15 min aus der „Economist“ lesen
    • Tagesplan ins Goodlife Book schreiben
    • Meditieren

Englisch C2 Level

  • englische Zeitungen zu lesen
  • unbekannte Vokabeln in Vokabelheft niederschreiben
  • Details über den Ablauf der C2 Prüfung und Tipps und Tricks herausfinden

Achtsamkeit, Spiritualität und Wohltätiges

  • Eckhart Tolles Lehre so oft wie möglich pro Tag anwenden lernen
  • 35 Euro spenden

Familie

  • ein Spieleabend
  • Trainingsplan für Mama schreiben

Mentale Gesundheit

  • Motivationsvideo für tägliches Morgenritual suchen
  • täglich in der Früh meditieren

Januar Meilenstein

Willkommen zurück Freunde! Das ist die Meilenstein Season 2 und auch dieses Jahr habe ich mir wieder etliche hohe Ziele gesteckt, die meine Lebensbereiche verbessern sollen.

Die letzten Monate bin ich weit hinter meinen Erwartungen zurück geblieben, und ich möchte nicht leugnen, dass ich mit einer hartnäckigen Phase der Faulheit zu kämpfen hatte. Aber: Jeder Moment bietet die Möglichkeit, eine neue Richtung einzuleiten.

Karriere

Tylax

  • Jahres Meilenstein veröffentlichen
  • Jänner Meilenstein veröffentlichen
  • Lese-Artikel veröffentlichen
  • Bücher Seite aktualisieren
  • mit Freelancer alles abklären für den Serverwechsel
  • Footer der Webseite aktualisieren – innerhalb der Planzeit

Universität & offizieller Bildungsweg

  • Vor,- und Nachteil Liste erstellen; genau überlegen, ob es sinnvoll ist, zu studieren
  • gegebenenfalls ein gutes Studium auswählen und die Aufnahmedetails herausfinden

Geld

Krypto

  • mit aktivem Trading beginnen
  • Erfolge und Misserfolge in Tradingjournal und Excel Tabelle festhalten und auswerten
  • regelmäßige Updates über aktuelle Geschehnisse, Neuigkeiten und Kurse

Freelancing

  • Stilwerk Victoria Webshop online stellen

Sonstiges

  • Geldmodell treu bleiben und alle Überweisungen regelmäßig in der Excel Tabelle aktualisieren

Gesundheit

Training

  • 1. Phase des Trainings: 2 x pro Woche intensives Training
  • Trainingsverlauf festhalten und tägliche Fotoserie starten

Ernährung

  • keine Softdrinks
  • 1. Phase der neuen Ernährungsform: jeden Donnerstag clean essen und alle Mahlzeiten genau abwiegen und dokumentieren

Schlafrythmus

  • 1. Phase der neuen Aufwachzeit: täglich um 07:00 Uhr aufstehen

Beziehung

  • weiterhin eine gemeinsame Wohnung suchen
  • gemeinsam trainieren gehen, so oft es möglich ist

Freizeit & Freunde

  • allen Freunden zum Geburtstag gratulieren
  • zum Friseur gehen

Bildung und Produktivität

Bücher

  • Eckhart Tolle´s Buch „Jetzt“ fertig lesen
  • neue Bücher kaufen
  • Finanzbuch lesen

Morgenritual

  • täglich um 07:00 Uhr aufstehen und folgende Punkte ausführen:
    • 15 min aus der „Economist“ lesen
    • Tagesplan ins Goodlife Book schreiben
    • Motivationsvideo anschauen

Englisch C2 Level

  • damit beginnen, englische Zeitungen zu lesen
  • unbekannte Vokabeln in Vokabelheft niederschreiben
  • Details über den Ablauf der C2 Prüfung und Tipps und Tricks herausfinden

Achtsamkeit, Spiritualität und Wohltätiges

  • Eckhart Tolles Lehre so oft wie möglich pro Tag anwenden lernen
  • Wecker für „Jetzt“-Momente stellen
  • 35 Euro spenden

Familie

  • ein Spieleabend
  • Trainingsplan für Mama schreiben

Mentale Gesundheit

  • Motivationsvideo für tägliches Morgenritual suchen

November Meilenstein Report – Ich habe eine Problem!

Dieses Monate hatte ich wirklich ambitionierte Ziele, vor allem was Tylax betrifft. 4 Artikel, mehr Social Media Auftritte und Content, erste Versuche im Email Marketing, und so weiter. Aber auch andere große Ziele waren Anfang November eine motivierende Wunschvorstellung. An dieser Stelle möchte man meinen, dass das ja eigentlich gut ist.

Nein… Das Problem ist folgendes:

Ziele sind großartig – solange man sie konsequent umsetzt. Und genau das tue ich zur Zeit nicht.

Ok, Ziele zu verfehlen gehört dazu, aber das war es noch nicht ganz.. Mein noch viel größeres Problem ist, dass ich mich nicht selten dabei erwische, wie ich mir selbst Entschuldigungen mache, nur um nicht an anstrengenden Zielen arbeiten zu müssen.

Aufgrund meiner Meilensteine habe ich dies nun wirklich schwarz auf weiß vor mir und muss mir gezwungenermaßen eingestehen, dass ich noch sehr viel Arbeit vor mir habe, auf meinem Weg zum Goodlife.

Es ist leicht, zu reden, zu träumen und sich massenweise Ziele zu setzen. Aber am Ende zählt trotzdem immer nur, was auch wirklich erreicht wurde. Zu viele Ziele, gepaart mit einem Motivationstief und massenweise Entschuldigungen waren die Ursache für eine grottenschlechte November-Zielbilanz.

Was ich noch erkannt habe, war, dass ab einem gewissen Zeitpunkt nicht einmal mehr eine Zwischenbilanz wirklich weiter hilft, denn man ist schon so weit vom vorgegebenen Weg abgekommen, dass es aufgrund zu vieler anderer Aufgaben eigentlich keine richtige Möglichkeit mehr zurück gibt.

Daher lautet die absolute Grundregel Nr. 1 für alle weiteren Meilensteine:

Zukünftige Zielsetzungen müssen fordernd, aber nicht überfordernd sein. Sie müssen Spaß machen und trotz genauen Vorgaben Platz für Spontanitäten und Unvorhergesehenes bieten.

Gesetze Ziele: 51 (+24 mehr als im Oktober)
Davon erreicht: 28 (+5 mehr als im Oktober)
Nicht erreicht: 23 (+11 mehr als im Oktober)

Goal Score: 54,9% (-10,8% im Vergleich zu Oktober)

Mentale Gesundheit

  • Sonntag ist arbeitsfreier Tag und soll zur Regeneration genutzt werden: 
  • täglich nach dem Aufstehen 5 min meditieren: 
    Habe meistens sogar 3 mal pro Tag 10 min meditiert und wirklich coole Fortschritte dabei gesehen. Mehr dazu gibts bald in einem Artikel.
  • täglich 3 Danke und die Affirmation aufschreiben: 

Physische Gesundheit und Fitness

Sport

  • täglich vor dem Schlafengehen 10 min dehnen: Häufig, aber nicht jeden Tag gedehnt 
  • Dienstag und Donnerstag direkt nach der Arbeit ein Ganzkörpertraining mit Körpergewicht (= 9 Trainingseinheiten isngesamt): 6/9 
  • Sonntag mindestens eine Stunde Ausdauertraining: 
  • Trainingsbuch einführen und Fortschritte festhalten: 

Ernährung

  • eine 6 tägige Entschlackungsdiät durchführen, vom 05.11. bis einschließlich 10.11.: 
  • alle anderen Mon,- und Dienstage basen-überschüssige Ernährung: 
  • alle Ausgaben für Lebensmittel in der Exceltabelle eintragen: 
  • im Goodlife Book die Mahlzeiten und Wohlbefinden des Tages festhalten: 

Geld & Finanzen

  • 50€ zusätzlich zum Job einnehmen: 
  • Excel Tabelle fertig stellen und die Ausgaben/Einnahmen schnellstmöglich nach Auftreten eintragen: 

Job & Karriere: Tylax

Generelles auf der Webseite

  • Start,- Über,- und Kontaktseite überarbeiten: 
  • die neuen Headerfotos verkleinern und so Ladegeschwindigkeit steigern: 
  • Schriftfarbe der Blogtexte auf Grau abändern: 

Artikel

  • 4 Artikel schreiben: 1/4 
  • an Artikel-Titelbildern arbeiten und eine originelle und unverkennbare Lösung finden: 
  • November Meilenstein: 
  • Meilenstein Zwischenbilanz: 
  • Meilenstein Rückblick: 

Social Media

  • Pinterest Marketing Strategie Recherche: 
  • Pinterest Auftritt verstärken und Profilaufrufe steigern (Ziel: 5000 Betrachter/Monat): 1200/Monat erreicht 
  • 1 YouTube Video: 0/1 

Email Liste

  • Klick Tipp Recherche: 
  • Willkommens-Mail ausarbeiten: 
  • Freebie ausarbeiten: 

Freelancing

  • mit Vici treffen bezüglich Web Shop: 
  • Webshop erstellen, falls der Plan konkret wird: 

Krypto-Trading

  • Tradingtagebuch einführen: 
  • Trading-Excel-Tabelle in generelle Geld-Excel-Tabelle integrieren: 
  • Kryptomarkt beobachten und bei guten Gelegenheiten gemäß dem Tradingplan einsteigen: 
  • alle Trades im Tagebuch festhalten und analysieren: 
  • 1 Swingtrading-Tutorial/Woche: 

Familie

  • mindestens 2 mal besuchen: 
  • 1 Spieleabend: 
  • Weihnachtsgeschenk für Wichtel überlegen: 

Beziehung

  • mindestens 2 große Tagesausflüge: 
  • Wohnungssuche starten: 
  • Adventskalender vorbereiten: 
  • Weihnachtsgeschenk überlegen: 

Soft Skills, Bildung & Produktivität

  • täglich 15 min von „Glaube an dich und werde reich“ hören:
  • mehr über basen-überschüssige Ernährung recherchieren: 
  • Computer Backup durchführen: 
  • 1 Tutorial über Filmen/Fotografieren pro Woche: 
  • jeden Sonntag groben 7 Tages-Plan ausarbeiten, um all diese Vorhaben termingerecht fertig zu bringen: 

Hobbies, Freunde & Freizeit

  • Ocean von Mike Perry als Fingerstyle-Arrangement auf der Akkustik Gitarre lernen: 
  • für Time – Hans Zimmer die Fingerstyle Tabs besorgen: 
  • bei Tom R. das Moto GP Finale schauen: 

Beitrag zum Allgemeinwohl

  • alle Tylax Inhalte so ausarbeiten, dass sie den größtmöglichen Nutzen für die Leser/Zuseher und Abonnenten hat: 
  • mit Jute-Tasche einkaufen und in Arbeit komplett auf Plastikbecher verzichten: 

 

Das waren meine Meilensteine für November.

Wie gesagt, ich bin nicht wirklich stolz darauf, aber es hilft alles Jammern nichts.. Deshalb heißt es jetzt, einen Weg zu suchen, wie ich wieder konsequenter meine Ziele erreiche und die Aufgaben ernster nehme.

Bis morgen zum Dezember Meilenstein,

Mathias

November Meilenstein

Der erste Meilenstein ist geschafft. Bei einer Erfolgsquote von 65% habe ich zumindest mehr als die Hälfte meiner Oktoberziele erreicht. Aber es ist noch einiges an Luft nach oben.

Genau in diesem Zeichen steht der November. Ich versuche, mindestens 70% Prozent der Ziele zu erreichen.

Diesmal handelt es sich um eine abgespeckte Version des Meilenstein Berichts. Es war, wie ich finde, fast ein wenig ablenkend durch die vielen Grafiken. Freue mich über Feedback!

Mentale Gesundheit

  • Sonntag ist arbeitsfreier Tag und soll zur Regeneration genutzt werden:
  • täglich nach dem Aufstehen 5 min meditieren:
  • täglich 3 Danke und die Affirmation aufschreiben

Physische Gesundheit und Fitness

Sport

  • täglich vor dem Schlafengehen 10 min dehnen:
  • Dienstag und Donnerstag direkt nach der Arbeit ein Ganzkörpertraining mit Körpergewicht (= 9 Trainingseinheiten isngesamt): 1/9
  • Sonntag mindestens eine Stunde Ausdauertraining:
  • Trainingsbuch einführen und Fortschritte festhalten:

Ernährung

  • eine 6 tägige Entschlackungsdiät durchführen, vom 05.11. bis einschließlich 10.11.:
  • alle anderen Mon,- und Dienstage basen-überschüssige Ernährung:
  • alle Ausgaben für Lebensmittel in der Exceltabelle eintragen:
  • im Goodlife Book die Mahlzeiten und Wohlbefinden des Tages festhalten:

Geld & Finanzen

  • 50€ zusätzlich zum Job einnehmen:
  • Excel Tabelle fertig stellen und die Ausgaben/Einnahmen schnellstmöglich nach Auftreten eintragen:

Job & Karriere: Tylax

Generelles auf der Webseite

  • Start,- Über,- und Kontaktseite überarbeiten:
  • die neuen Headerfotos verkleinern und so Ladegeschwindigkeit steigern:
  • Schriftfarbe der Blogtexte auf Grau abändern:

Artikel

  • 4 Artikel schreiben: 0/4
  • an Artikel-Titelbildern arbeiten und eine originelle und unverkennbare Lösung finden:
  • November Meilenstein:
  • Meilenstein Zwischenbilanz:
  • Meilenstein Rückblick:

Social Media

  • Pinterest Marketing Strategie Recherche:
  • Pinterest Auftritt verstärken und Profilaufrufe steigern (Ziel: 5000 Betrachter/Monat):
  • 1 YouTube Video:

Email Liste

  • Klick Tipp Recherche:
  • Willkommens-Mail ausarbeiten:
  • Freebie ausarbeiten:

Freelancing

  • mit Vici treffen bezüglich Web Shop:
  • Webshop erstellen, falls der Plan konkret wird:

Krypto-Trading

  • Tradingtagebuch einführen:
  • Trading-Excel-Tabelle in generelle Geld-Excel-Tabelle integrieren:
  • Kryptomarkt beobachten und bei guten Gelegenheiten gemäß dem Tradingplan einsteigen:
  • alle Trades im Tagebuch festhalten und analysieren:
  • 1 Swingtrading-Tutorial/Woche:

Familie

  • mindestens 2 mal besuchen:
  • 1 Spieleabend:
  • Weihnachtsgeschenk für Wichtel überlegen:

Beziehung

  • mindestens 2 große Tagesausflüge:
  • Wohnungssuche starten:
  • Adventskalender vorbereiten:
  • Weihnachtsgeschenk überlegen:

Soft Skills, Bildung & Produktivität

  • täglich 15 min von „Glaube an dich und werde reich“ hören:
  • mehr über basen-überschüssige Ernährung recherchieren:
  • Computer Backup durchführen:
  • 1 Tutorial über Filmen/Fotografieren pro Woche:
  • jeden Sonntag groben 7 Tages-Plan ausarbeiten, um all diese Vorhaben termingerecht fertig zu bringen:

Hobbies, Freunde & Freizeit

  • Ocean von Mike Perry als Fingerstyle-Arrangement auf der Akkustik Gitarre lernen:
  • für Time – Hans Zimmer die Fingerstyle Tabs besorgen:
  • bei Tom R. das Moto GP Finale schauen:

Beitrag zum Allgemeinwohl

  • alle Tylax Inhalte so ausarbeiten, dass sie den größtmöglichen Nutzen für die Leser/Zuseher und Abonnenten hat
  • mit Jute-Tasche einkaufen und in Arbeit komplett auf Plastikbecher verzichten

 

Das sind meine Meilensteine für November.

Bis zur nächsten Zwischenbilanz am 15.11.,

Mathias

Monatsziele Juli 2018 – Vorschau

Meine Monatsziele für Juli 2018. Dieses Monat steht vor allem im Zeichen meiner Fitness Challenge, mit der ich nun beginnnen möchte. Mehr dazu findest du in diesem Artikel.

Aber nicht nur an meiner Fitness wird gearbeitet. Auch in allen anderen wichtigen Bereichen findet sich zumindest ein Ziel, um sicherstellen zu können, dass mein Leben so ausbalanciert wie möglich bleibt.

Die Regeln

Der Zielfortschritt wird jeden Sonntag bewertet und mit folgenden Symbolen gekennzeichnet. Am Ende des Monats gibt es einen Rückblick auf das vergangene Monat und eine Vorausschau aufs kommende Monat. Dabei werden hoffentlich alle Monatsziele des vergangenen Monats mit „“  bewertet werden können.

  • Ziele, bei denen ich innerhalb der Planzeit liege: 
  • Ziele, bei denen ich schneller bin als geplant
  • Ziele, bei denen ich hinter meiner Planzeit liege: 
  • Ziele, die ich nicht erreichen konnte: 
  • Ziele, die erreicht wurden: 
  • Ziele, die ich nachträglich verändern muss: 

 

 

Ziele Juli

Tylax

Generelles für das Projekt:

  • Finanzplan erstellen: 
  • Social Media Redaktionsplan erstellen: 
  • Snap-Back Kappe designen und bestellen: 
  • Ordner für Firmenangelegenheiten, Projekt-Ideen etc. anlegen: 

Webseite:

  • 5 zweisprachige Artikel (inkl Monatsberichte) veröffentlichen: 1/5 
  • durchschnittlich 30 Besucher pro Tag laut Google Analytics: 
  • Einen Artikel-Verlinkungsplan erstellen, um einen Überblick zu behalten: 
  • Mail Chimp einrichten und Email Newsletter Abofenster einrichten: 
  • 2 Buchzusammenfassungen: 1/2

Der alte Mann und das Meer

Der Alchimist 

Facebook:

  • Voll funktionsfähige und einladende Facebook Seite einrichten: 
  • 50 Abonnenten: 1/50 Stand 12. Juli 

YouTube:

  • 2 Videos: 

Wie man seine Ziele erreicht und erfolgreich wird

Meine Fitnesschallenge – Intro

Instagram:

  • 100 Abonnenten: 41/100 Stand 12. Juli 

Pinterest:

  • 3500 Follower: 1920/3500 Stand 16. Juli 
  • Für jeden Blogpost ein Pinnwand-Bundle erstellen 

 

  • 50€ zusätzlich zu meinem Tagesjob einnehmen mit Fiverr und Tylax: 0/50€ Stand 12. Juli 
  • Einnahmen/Ausgaben Liste erstellen und genaue Buchführung über Lebensmitteleinkäufe: 
  • Fiverr Account einrichten und Jobs als Grafik-Freelancer anbieten: 

 

  • Fitnesschallenge beginnen: 
    • Trainingsplan erstellen und genauen Fortschritt mitschreiben
    • 2 x pro Woche Ganzkörper-Muskelaufbau trainieren
    • jeden Tag ein Fortschrittsfoto
    • 1 x pro Woche Cardiotraining
    • 1 x pro Woche Fortschritt mit Gewicht und Körperumfänge messen
    • jeden Tag ein Proteinshake
    • jeden Tag Ernährung aufschreiben (vorerst nicht zwingend Sportnahrung, nur zur Information)

 

  • den Streit mit meinen Eltern beilegen und an der Versöhnung arbeiten: 
  • Geschenk besorgen und Geburtstag meines Vaters feiern: 
  • meine Schwester anrufen oder treffen: 

 

  • Den Geburtstag meiner Freundin feiern: 
  • Gemeinsam die 1. Staffel von Haus des Geldes schauen: 
  • Je nach Wetter mindestens ein Mal gemeinsam ins Schwimmbad gehen:
  • Mindestens zwei Mal gemeinsam trainieren gehen: 1/2 Stand 12. Juli 
  • Jahrestag feiern: 

 

  • Kapitel 3 und 4 des Buches Follow Me lesen: 
  • Die Hälfte des Selbstmanagement Skripts lernen: 
  • Englisch-Vokabel,- bzw. Phrasen-Heft anlegen: 
  • One Page-One Day Buch weiterhin auf Englisch ausführen: 

 

  • täglich den Pen-Smile durchführen: 
  • Daily 5 weiterführen: 

 

  • Gitarrenskills verbessern: 
  • Abschiedsfeier meines Arbeitskollegen besuchen: 
  • WM Finale schauen: 

 

  • 25€ ans Axamer Elisabethinum spenden: 

  • Ein altes Fahrrad für die Stadt kaufen : 
  • Neue Schwimmhose kaufen: 

 

Das sind meine Monatsziele für Juli 2018. Schaue regelmäßig hier vorbei, um den Fortschritt zu verfolgen und selbst motiviert zu werden, dir große Ziele zu setzen.

Übrigens, wenn du deine Ziele auch auf diese Weise festhalten möchtest wie ich, kannst du dir gerne unter Ressourcen die jeweiligen PDF Seiten ausdrucken. Viel Erfolg damit und danke fürs Lesen.

 

Bis bald,

Mathias

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