Februar 2019

Willkommen zurück Freunde! Ein neues Monat hat begonnen und ihr wisst was das bedeutet… Meilenstein-Zeit!

Januar war ein äußerst produktives Monat. Gerade im Bezug auf Tylax bin ich stolz darauf, sagen zu können, dass ich alle meine Vorhaben, und sogar noch einen Artikel mehr, erledigt habe. Auch beim Trading ließen sich erste kleinere Erfolge verbuchen und der Webshop, den ich als Freelancer für eine Kollegin erstellt habe, läuft auch.

Ein paar Minuspunkte habe ich allerdings bei meinen gesundheitlichen Zielen gemacht, was mich ziemlich ärgert. Ich habe erkannt, dass mein Ziel, mich jeden Donnerstag gesund zu ernähren, nicht sinnvoll war. Nicht wegen des Ziels an sich, sondern weil ich einfach noch nicht das nötige Know-How für gesunde Ernährung besitze.

Daher werde ich im Februar meine Zeit bewusst für diese Bereiche verwenden und versuchen, gleich produktiv zu bleiben. Los gehts!

Karriere

Tylax

  • Februar Meilenstein veröffentlichen
  • Jänner Review veröffentlichen
  • Produktivitätstipp-Artikel veröffentlichen
  • Selbstdisziplin-Artikel veröffentlichen
  • Klick-Tipp Marketing Vertiefung und Freebie Planung
  • mit Freelancer das Meilenstein Seiten-Layout anpassen
  • YouTube Video drehen
  • Facebook Kampagne starten
  • Alle Artikelbilder im neuen Design überarbeiten

Universität & offizieller Bildungsweg

  • mich bis zum 04.02.19 entscheiden, ob ich mich für ein BWL Studium anmelden soll und gegebenenfalls über den Aufnahmetest erkundigen

Geld

Generelles

  • Steuerberater-Termin vereinbaren
  • Geldmodell treu bleiben und alle Überweisungen regelmäßig in der Excel Tabelle aktualisieren

Krypto

  • weiter aktiv traden
  • Erfolge und Misserfolge in Tradingjournal und Excel Tabelle festhalten und auswerten
  • regelmäßige Updates über aktuelle Geschehnisse, Neuigkeiten und Kurse
  • mehr über Cardano lernen
  • Inner Circle Trading Tutorials anschauen

Freelancing

  • mit Stilwerk Victoria Webshop ersten Umsatz erzielen

Gesundheit

Generelles

  • Arzt-Termin vereinbaren zur Abklärung meiner Blutwerte

Training

  • 1. Phase des Trainings: Trainingsplan Erstellung und strikte Ausführung
  • Trainingsverlauf festhalten und tägliche Fotoserie starten

Ernährung

  • weniger Fleisch essen
  • 1. Phase der neuen Ernährungsform: Das Buch „Food and Health“ lesen
  • tägliche Mahlzeiten und Gesundheitszustand im Goodlifebook festhalten, um herauszufinden, wann und weshalb ich mich fit oder ausgelaugt fühle.

Schlafrythmus

  • 1. Phase (Monat 2) der neuen Aufwachzeit: täglich um 07:00 Uhr aufstehen

Beziehung

  • weiterhin eine gemeinsame Wohnung suchen
  • gemeinsam trainieren gehen, so oft es möglich ist
  • Wellness-Urlaub

Freizeit & Freunde

  • allen Freunden zum Geburtstag gratulieren
  • Superbowl schauen

Bildung und Produktivität

Bücher

  • Food & Health Buch lesen
  • Finanzbuch lesen

Morgenritual

  • täglich um spätestens 07:00 Uhr aufstehen und folgende Punkte ausführen:
    • 15 min aus der „Economist“ lesen
    • Tagesplan ins Goodlife Book schreiben
    • Meditieren

Englisch C2 Level

  • englische Zeitungen zu lesen
  • unbekannte Vokabeln in Vokabelheft niederschreiben
  • Details über den Ablauf der C2 Prüfung und Tipps und Tricks herausfinden

Achtsamkeit, Spiritualität und Wohltätiges

  • Eckhart Tolles Lehre so oft wie möglich pro Tag anwenden lernen
  • 35 Euro spenden

Familie

  • ein Spieleabend
  • Trainingsplan für Mama schreiben

Mentale Gesundheit

  • Motivationsvideo für tägliches Morgenritual suchen
  • täglich in der Früh meditieren

Die goldene Regel des Erfolgs (inspiriert von Eckhart Tolle)

Die ganze Welt ist sich einig!

Erfolg bedeutet, seine Ziele zu erreichen. 

Erfolg bedeutet „Gewinnen“.

Wir können Erfolg messen – an Geld, Anerkennung und Können.

Für Erfolg muss man begabt sein. Man sollte zur richtigen Zeit am richtigen Ort sein und Erfolg ist das Ergebnis harter Arbeit.

Wenn das die ganze Welt sagt, dann muss es doch stimmen. Oder?

Der Mensch ist ein Goldhamster

Ja, die Welt hat Recht. Diese Faktoren bestimmen den Erfolg tatsächlich oft mit. 

Aber die Welt hat eine Kleinigkeit übersehen…

All die oben genannten Dinge entscheiden zwar über das Ausmaß oder resultieren aus Erfolg, sie sind aber nicht der Erfolg.

Im Gegenteil! Sie sind vielmehr der Grund, warum wir den Begriff „Hamsterrad“ mittlerweile eher mit der heutigen Arbeitswelt verbinden, als mit dem Plastikteil im Hamsterkäfig.

Immer mehr Menschen erkennen, dass sie täglich in diesem Rad mitlaufen. Aber dennoch kennt kaum jemand den Ausweg.

Oft wird aber nur ein winziges Detail missachtet, das alles zum Positiven verändern würde. 

Die eine goldene Regel, die jede Illusion vom Hamsterrad-Erfolg zerstört und umgehend zu richtigem – erfüllendem – Erfolg führt. Und in vielen Fällen auch zu finanziellem Reichtum, außerordentlichen Leistungen und Ruhm.

Erfolgreich werden

Es ist wohl der meist geteilteste Traum überhaupt. Wir wollen erfolgreich werden.

Wir gehen zur Schule, knüpfen Kontakte, sparen und investieren – stets mit dem Hintergedanken, irgendwann erfolgreich zu werden.

Doch genau hier liegt der Hund begraben.

Man kann nicht erfolgreich werden – man kann nur erfolgreich sein!

Lass dir nicht von einer Welt, die in einem Hamsterrad läuft, einreden, dass Erfolg ein Zeitpunkt in der Zukunft ist. Diese Zukunft wird niemals eintreffen.

Nur im Jetzt

Gründest du gerade ein Unternehmen, dann lautet dein Ziel vermutlich, dass du irgendwann einmal gut davon leben möchtest. Ein gutes Ziel!

Wenn du aber in Gedanken durchgehend bei diesem Ziel in der Zukunft bist, wann sollst du dein Ziel dann jemals erreichen?

Selbst wenn du heute glaubst, dass du von 5.000€ gut leben kannst, so wirst du mit größter Wahrscheinlichkeit nicht einmal dann glücklich sein, wenn du wirklich 5.000€ verdienst.

Du wirst das gleiche Gedankenmuster immer weiterführen und dir dann schon längst sicher sein, dass du, um wirklich gut leben zu können, 10.000€ brauchst. Dann 15.000€, und so weiter. Du mutierst zum Goldhamster!

Durch diese Gedankenmuster vergiftest du dich aber ständig selbst und es wirkt sich negativ auf dich, deine gesamte Umwelt und alle Vorhaben aus. Solange, bis das Gift die ganze Anziehungskraft des ursprünglichen Ziels vollständig aufgelöst hat.

Alles was übrig bleibt, ist ein unglücklicher Hamster mit zwangsläufig noch größeren Zielen, von denen er sich das wirkliche Glück erwartet.

Primär > Sekundär

Warum eigentlich 5000€ pro Monat? 

Für ein Auto? Ein tolles Haus? Ein goldenes Steak mit Frank Ribéry?

All diese Dinge sind vielleicht deine Ziele, aber es sind deine sekundären Ziele. Egal was du dir auch erträumst, das primäre Ziel hinter all diesen Dingen ist immer das gleiche: Glücklich sein. 

Du hast bestimmt auch schon mal ein neues Paar Schuhe gekauft, mit denen du dich wie ein Boss gefühlt hast. Aber hat dieses Glücksgefühl ewig angehalten?

Vermutlich nicht. 

Irgendwann hast du sie ohne jeglichen Gedanken angezogen. Und schlussendlich sind sie ins hinterste Eck deines Kastens gewandert, wo sie seitdem mit anderen Sneakern langsam vor sich hin welken.

Früher oder später werden alle Dinge und Situationen alltäglich und beeinflussen unser Glücksgefühl nicht mehr im Geringsten. Egal ob Schuhe, Villen oder Lamborghinis.

Und was machen Hamster, wenn sie an diesem Punkt sind? Genau, es muss etwas Neues, Besseres, her.

Und so dreht sich das Hamsterrad eine weitere Runde.

Ein Lambo wäre aber schon geil…

Wenn etwas erstrebenswert ist und deine Lebenssituation verbessern könnte, ist es dein gutes Recht, alles zu versuchen, es zu erlangen oder zu verwirklichen.

Du solltest dich aber trotzdem niemals mit diesen Aufgaben, Dingen oder Kontoständen identifizieren. Sie entstehen aus deiner investierten Energie, aber sie sind nicht du!

Stelle immer dein primäres Ziel vor deine sekundären Ziele. Also, wie oben schon beschrieben, glücklich sein vor Schuhe, deine Firma und Lambo´s.

Und so gehts…

Jeder Moment zählt

Wirkliches Glück, welches gleichzeitig auch Erfolg ist, findest du nicht in der Zukunft. Erfolg findest du nur im Jetzt. Das ist die goldene Regel.

Erfolg bedeutet, jedem Moment Qualität zu geben. Egal ob du Zähne putzt, für die Schule lernst oder gerade das nächste Amazon gründest.

Sobald du es schaffst, mit vollem Fokus bei der Sache zu sein, ohne ständig negativ über die Zukunft oder Vergangenheit zu grübeln, wirst du bestmögliche Leistungen erbringen.

Wenn du deine Firma gründest, dann gib zum Beispiel auch jedem Moment der Gründungsphase deine volle Aufmerksamkeit. Verliere dich nicht in Gedanken an das ganze Geld, das du irgendwann damit machen könntest.

Wenn du beim Steuerberater sitzt, sitze beim Steuerberater und höre zu. Wenn du einen Blogartikel schreibst, schreibe und lese ihn Wort für Wort und mit größter Sorgfalt.

Arbeitest du im Jetzt, wirst du nicht nur deine Erfolgschancen drastisch erhöhen, du wirst auch 100% glücklich sein und viel weniger Stress haben.

Nicht perfekt

Wundere dich aber nicht, wenn es mal nicht funktioniert mit der Achtsamkeit.

Vor allem am Anfang wirst du oft bemerken, wie schnell du gedanklich wieder irgendwo im übernächsten Jahr festhängst. Oder, wie du es vielleicht bereust, nicht schon früher mit deinem Unternehmen angefangen zu haben.

Solche gedanklichen Rückschläge sind normal. 

Solltest du aber realisieren, dass es so weit ist, dann beobachte diese Gedanken. Urteile nicht darüber, sondern stelle dir vor, wie du von außen deinem Gehirn zuschaust, wie es denkt.

Du wirst dann schnell merken, dass der Gedanke einfach weiter zieht und verschwindet, wenn du nicht auf ihn eingehst. 

Er wird auch nicht wie sonst den nächsten und übernächsten Gedanken verursachen. Eckhart Tolle nennt diesen Zustand No-Mind.

Falls du noch mehr über No-Mind und Erfolg lernen möchtest, kann ich dir das Buch Jetzt – Die Kraft der Gegenwart! von Eckhart Tolle* schwerstens empfehlen.

Je öfter du es übst, umso leichter wird es dir fallen, im jetzigen Moment zu leben, zu arbeiten, zu sporteln, zu essen usw.

Funktioniert das überhaupt im Alltag?

Wir alle müssen denken, hin und wieder unsere Zukunft voraus planen, die Vergangenheit analysieren und aus Erfahrungen lernen. Egal ob für Meetings, Geschäftsberichte oder fürs Kochen. 

Ich persönlich bin leidenschaftlicher Planer und beschäftige mich wirklich oft damit. Trotzdem haben sich meine No-Mind Momente gerade in den letzten Wochen extrem erhöht. Und damit auch mein Erfolg. 🙂

Für die Zukunft zu planen und aus Vergangenem zu lernen bedeutet nämlich nicht, sich über die Zukunft oder Vergangenheit zu sorgen.

In Wirklichkeit planst und lernst du ja auch im Jetzt. Und meistens mit der Absicht, den jetzigen oder zukünftige Momente zu verbessern.

Genau für diese Zwecke besitzt der Mensch sein Gehirn. Mit diesem mächtigen Werkzeug können wir die Richtung bestimmen, in die wir gehen.

Aber nur die Richtung zu kennen ist leider nicht genug.

Der Weg ist das Ziel

So abgedroschen dieser Spruch mittlerweile auch sein mag, mit der goldenen Regel des Erfolgs ergibt er unweigerlich Sinn.

Willst du maximalen Erfolg, widme jedem kleinen und großen Schritt deine volle Aufmerksamkeit. So bist du zwar unterwegs, aber eigentlich schon am Ziel – denn du bist glücklich!

Und mit ein bisschen Ausdauer, Glück und Hausverstand wirst du dann vielleicht auch bald den Schritt in deinen nagelneuen Lambo machen. Erfolgreich und glücklich, aber mit der Gewissheit, dass dein Glück und Erfolg nicht von ihm abhängt. 

Viel Erfolg und bis zum nächsten Mal,

Mathias

PS: Danke Eckhart Tolle für die Inspiration für diesen Artikel und die lebensverändernde Sichtweise!

Der beste Weg, um effizienter zu lesen (mehr merken und nie wieder einschlafen)

Geil!

Die letzte Seite des Buches ist geschafft.

„Schon das dritte Buch dieses Monat. Ich bin aber auch ein geiler Typ“, denkt er sich bescheiden.

Ein paar Wochen später… Lautes Geschrei hallt durch das Büro. Die Wutausbrüche seines Chefs erinnern an den Urknall.

Der Grund, warum er den Chef wütend gemacht hat: Wieder hat er um seine wohlverdiente Gehaltserhöhung gefragt. Wieder bekommt er sie nicht.

Aber wie kann das sein, wenn er doch damals „Erfolgreich über das Gehalt verhandeln“ gelesen hat. Es war sein drittes Buch letztes Monat. Aber war es so schlecht?

Tatsächlich ist das Buch ein Bestseller und das eigentliche Problem ein ganz anderes: Er konnte sich nicht merken, was er gelesen hat. 

Und so blieb es nicht nur bei einem kümmerlichen Gehalt – er wurde auch noch Opfer der intellektuellen Zeitverschwendung.

Aber wie hätte er es besser machen können? Zum Beispiel so:

Die Vorbereitung

Effizienz braucht ein System!

Diese Punkte können dir helfen, optimal an das Ganze heranzugehen:

Die wichtigste Regel

Nur angewandtes Wissen wird dein Leben verändern. (Solltest du dir nur eine Sache aus diesem Artikel merken, dann am besten diesen Satz.)

Kontext

  • Wo wurde das Buch geschrieben? Welche Kultur herrscht in diesem Land?
  • Warum hat der Autor das Buch geschrieben? (Steht meistens im Vorwort des Buches)
  • Wer ist der Autor? Wie alt ist er? Wie lebt er oder wie hat er gelebt?
  • Was war die politische, wirtschaftliche oder kulturelle Situation zum Schreib-Zeitpunkt? Herrschte zum Beispiel ein Krieg in dem Land?
  • Welche Bücher hat der Autor sonst noch geschrieben?

All diese Dinge können dir helfen, das Gelesene besser nachzuvollziehen und Verknüpfungen herzustellen.

Dein „Warum“

Führe dir noch einmal den Grund vor Augen, warum du das Buch liest. Musst du einen Test schreiben? Möchtest du reich werden? Suchst du einen neuen Job? 

Halte die Augen offen nach den wichtigen Textstellen.

Teil 1: Wie man liest

Adler´s Levels

Idealerweise liest man zweckmäßig.

Das bedeutet, dass du je nach Ziel und Anforderung anders lesen solltest. 

Mortimer Adler, ein amerikanischer Schriftsteller, hat das Lesen dafür in 4 verschiedene Level unterteilt:

1. Elementares Lesen

Das elementare Lesen lernt man in der Schule. Solltest du diese Zeilen verstehen, beherrscht du diese Form bereits.

2. Inspektionales Lesen

Das lateinische Wort īnspectio bedeutet Betrachtung. Und genau darum geht es hier. 

Du kannst in Büchern verschiedene Dinge betrachten. Deshalb gibt es zwei verschiedene Arten des inspektionalen Lesens:

Systematisches Überfliegen

Typisches Buchhandlungs-Lesen.

Wahrscheinlich liest du zuerst den Buchrücken, dann das Inhaltsverzeichnis und blätterst anschließend ein bisschen durch die Seiten. 

Dieses systematische Überfliegen verschafft dir einen ersten Eindruck. Du erkennst den Umfang, die Einteilung, das generelle Thema sowie ein paar kleinere Textpassagen und Überschriften. 

Diese Lese-Art sollte unbedingt bei der Vorbereitung von Projekten oder Abschlussarbeiten zum Zug kommen.

Oberflächliches Lesen

Beim oberflächlichen Lesen machst du dir keine großen Gedanken zum Inhalt, keine Notizen und keine weitere Recherche.

So lesen die meisten Menschen alle ihre Bücher.

Diese Leseform eignet sich perfekt, um den Kern des Buches und die grobe Richtung des Autors zu verstehen.

Für mehr Wums musst du aber ins nächste Level steigen…

3. Analytisches Lesen

Jetzt möchtest du den Autor und seine persönliche Sichtweise tiefgründig verstehen. Dies wäre zum Beispiel sinnvoll, wenn er dein Mentor ist und du von ihm lernen möchtest.

Hier gilt es zu beachten:

  • Zuerst musst du das Buch nach Art und Inhalt einteilen.
  • Nach dem Lesen solltest du in zwei oder drei Sätzen beschreiben können, um was es in dem Buch geht.
  • Weiters musst du die Hauptteile des Buches, ihre Reihenfolge und Verbindung zueinander verstehen.

Stell dir das Buch wie ein Haus vor. 

Jedes Kapitel ist ein Zimmer. Einzeln sagen die Zimmer nichts über das Haus aus. Erst durch eine sinnvolle Anordnung, Mauern, Gänge, Treppen und einem Dach entsteht aus den Einzelteilen ein Bauwerk. Oder, wie in diesem Fall, ein Buch.

Nur wenn du diese Zusammenhänge verstehst, baust du tiefgründiges Wissen auf.

  • Abschließend solltest du verstehen, welches Problem oder welche Probleme der Autor mit dem Buch lösen wollte.

So hast du die Botschaft und den Standpunkt des Autors durchblickt.

Um richtig analytisch zu Lesen, solltest du unbedingt in die Marginalien schreiben und genügend Notizen machen. (Dazu in Teil 4 mehr!)

Du kannst aber schon jetzt, beim Lesen dieses Artikels, üben. So wirst du garantiert am meisten davon behalten. 🙂

4. Syntopisches Lesen

Syn-was?!

Ein Syntop ist ein definiertes Gebiet, in dem mehrere Arten von Lebewesen oder Dingen vorkommen. 

Beispiel: das Gebiet ist das Thema Finanzen. In diesem Bereich gibt es unzählige Autoren, die darüber schreiben und verschiedene Sichtweisen teilen. Fertig ist das Syntop.

Beim analytischen Lesen interessierte dich vor allem die Sicht des Autors. Nun interessiert dich das Thema an sich.

Wirklich verstehen wirst du komplexe Themen erst, wenn du dir verschiedene Meinungen und Sichtweisen anhörst bzw. durchliest.

Diese Form des Lesens sollte unbedingt beim Lernen für die Schule und Universität zur Anwendung kommen.

Die Besonderheiten des syntopischen Lesens sind:

  • Die richtigen Bücher und Textpassagen zu finden. (Manchmal interessiert dich nur ein Kapitel oder Absatz)
  • Diese Passagen in eigene Worte zusammenfassen und für dich zu „übersetzen“, so, dass du sie wirklich verstehst.
  • Die Fragen beschreiben, die du nach dem Buch gelöst siehst.
  • Aus den verschiedenen Lösungen und Sichtweisen deine passende Lösung basteln. So bildest du dir eine intelligente Meinung und lernst das Thema tiefgründig

Speedlesen vs. Gemütlichkeit

Weil es zum „Wie“ passt.

Qualität > Quantität, oder anders ausgedrückt: Speedlesen ist sinnlos!

Möchtest du mehr aus deiner Lesezeit rausholen, dann investiere die Zeit ins Verstehen. Es bringt dir genau gar nichts, wenn du 500 Bücher gelesen hast, dir aber nicht eine Sache davon merken konntest.

Die Lesegeschwindigkeit erhöht sich ganz von selbst, wenn du regelmäßig liest.

Teil 2: Was man liest

Bücher sind wie Essen. Einerseits gibt es die Haubenküche. Jeder Absatz und jedes Kapitel ein Kunstwerk in sich und man würde am liebsten niemals damit aufhören.

Und dann gibt es die ewig gleiche, völlig inhaltsarme Fast Food Variante.

Genau wie beim Essen, sollten wir auch beim Lesen darauf achten, mit was wir unsere Denkzentrale füttern.

Ich stelle mir dafür mein Gehirn wie eine Bibliothek vor. Ich bin Chef, Logistiker und Türsteher zugleich.

Hierfür helfen mir diese 3 Punkte:

  • Kurze Kleider (Click Bait Medien) sind zwar sexy, bringen dich aber nicht in die Bibliothek. Hier kommen wenn möglich nur genaue, interessante und relevante Informationen rein. (Ich zeige dir gleich, wie ich gute Bücher auswähle)
  • Ich muss sicherstellen, dass ich die Informationen wieder finde. Dafür benötigt es ein System für Notizen und regelmäßiges Wiederholen des Gelernten. (Teil 4)
  • Fast noch wichtiger als das Wiederfinden ist ein Masterplan, wie ich die Informationen im täglichen Leben anwenden kann. Diese Pläne schreibe ich auf die weiße Seite hinter dem Buchcover. (Auch dazu gleich mehr)

Beachtest du diese 3 Punkte regelmäßig bei deinen Buch,- und Zeitungs-Entscheidungen, wird dein Gehirn weniger zugemüllt. Vor allem bei den Click Bait Medien ist äußerste Vorsicht geboten. Die negative psychologische Wirkung dahinter ist unfassbar, auch wenn wir es oft gar nicht merken.

Teil 3: Wie man die richtigen Bücher auswählt

Hast du eine bestimmtes Buch vor Augen, dann können die Amazon Bewertungen schon hilfreich sein. Die Auswahl hängt aber noch von mehr ab:

Relevanz

Was brauchst du gerade? 

Diese Frage sollte dir als erstes in den Sinn kommen, wenn du überlegst, welches Buch du lesen sollst.

So vermeidest du nicht nur Langeweile beim Lesen (Der Hauptgrund fürs Einschlafen 😉 ) Du wirst dir das Gelesene auch viel besser merken, da du die Informationen umgehend auf dein Leben übertragen kannst.

Wenn du in Geldnot bist, lies Bücher über Finanzen und Schulden.

Wenn du in einer heiklen Beziehungsphase bist, ist ein Ratgeber hierüber sinnvoll.

Hast du Stress, kann neben Anti-Stressbüchern auch ein normaler Roman zur Beruhigung beitragen

Der Lindy Effekt

Der Lindy Effekt besagt, dass etwas Nicht-Verderbliches umso länger relevant bleiben wird, je länger es schon existiert.

Was hat das mit Büchern zu tun?

Der Lindy Effekt bei Büchern

Informationen aus alten Büchern, sofern sie heute noch stimmen, werden sehr wahrscheinlich noch viel länger relevant sein. Sie haben den Test der Zeit bestanden.

Als Beispiel: Das Gravitationsgesetz von Newton. Es wird sehr wahrscheinlich auch noch bei unseren Urenkeln gelten. Aktuelle Marketingstrategien für Instagram werden hingegen wohl schon in wenigen Jahren wieder unbrauchbar sein.

Natürlich wird das Gravitationsgesetz keinen Influencer aus dir machen und es kann sein, dass du gerade jetzt mehr über Instagram lernen musst. Generell solltest du aber auch großen Wert auf Wissen aus zeitlosen Klassikern legen.

Einige lesenswerte Klassiker der Persönlichkeitsentwicklung:

Teil 4: Gelesenes merken, wie ein Genie

Die Feynman Methode

Der Physiker Richard Feynman hatte ein Problem. Er wollte mehr über Quantenmechanik wissen. Zu dieser Zeit (1935), war das ein schwieriges Unterfangen. Es wurde nämlich an keiner einzigen Universität gelehrt.

Also besorgte er sich alle Bücher zum Thema und versuchte es auf eigene Faust.

Um dabei erfolgreich zu sein, entwickelte er die Feynman Methode. Der Gedanke dahinter: Nichts ist schwer, wenn man es auf die einfachsten Teile zurück führt. 

Feynman Methode – Grafikidee von https://physiphi.com

So funktionierts:

  1. Suche dir ein Thema oder Konzept aus, das du verstehen willst. Schreib es als Überschrift auf ein Blatt Papier.
  2. Schreibe, zeichne und skizziere nun alles auf dem Blatt, was du bereits über das Thema weißt.
  3. Tu so, als ob du es einem Kind erklären würdest. Die starke Vereinfachung wird der Härtetest. Fremdwörter werden dich bei einem Kind gleich wenig weiter bringen, wie endlose Definitionen. 
  4. Bleibst du hängen, dann versuche mit Hilfe von Büchern und Ressourcen die Wissenslücke zu füllen.
  5. Hast du die Vereinfachung komplett aufgestellt, fehlt nur noch das aufschreiben. 

Es empfiehlt sich, für große Themen wie Physik, Sport oder Gesundheit eigene Notizbücher anzulegen. So sammelst und sortierst du mit der Zeit eine große Menge an Fachwissen.

Aktiv vs. Passiv

Mimi, Ami und Oma waren die Helden aus meinem allerersten Buch. Und egal wie alt du bist, ich wette, auch du kannst dich an alte Schulbuch-Geschichten erinnern.

Aber wie kann es sein, dass Ami und Oma auch Jahrzehnte später noch in unseren Gehirnen herumgeistern, während wichtige Chemie Formeln nicht einmal bis zum nächsten Toilettengang überleben?

Die Antwort liegt in der Art und Weise, wie wir diese beiden Dinge gelernt haben.

Amis und Omas Geschichten wurden nicht nur gelesen. Wir haben eifrig darüber diskutiert, gebastelt, gesungen und fleißig vor der ganzen Klasse vorgelesen. Aktives Lernen also.

Den Unterschied zwischen unimolekularen und bimolekularen Reaktionen konnte ich hingegen einfach nicht wissen, weil der Tiefschlaf-Sabber aus meinem Mund die Buchseite aufgelöst hat. Man könnte sagen, ich war etwas passiv.

Effizientes Lesen ist ein höchst aktiver Prozess. Fliege nicht nur eintönig über die Zeilen, sondern diskutiere darüber, mach´ dir Gedanken und schreibe mit.

Eine gute Überleitung zu..

Richtig mit Notizen arbeiten

Wieviel Sand liegt am Meer?

Vermutlich gleich viel, wie es Techniken für Notizen gibt.

Das wichtigste für gute Notizen ist einmal mehr das Prinzip: Halte es einfach!

Es braucht keine ausgefallenen Apps und hundert verschiedene Dinge. Alles was du brauchst ist ein Stift, eventuell ein paar Karteikarten und Klebestreifen.

Ich verwende für meine Notizen folgendes System:

Ich schreibe jede Frage, jede Erkenntnis oder Meinung, die mir während des Lesens in den Sinn kommt, sofort in die Marginalien neben der Textpassage.

Marginalien sind die weißen Abstände zum Buchrand, rechts und links vom Text. Meine Bücher sind voll mit solchen kurzen Notizen.

Egal wie sinnlos sie später auch erscheinen, durch das bloße Aufschreiben stelle ich schon sicher, dass ich aktiv dabei bin.

Als nächstes schreibe ich mir nach jedem Kapitel die wichtigsten Punkte und Zusammenhänge in Stichwörtern auf. (Meist gibt es nach den Kapiteln eine weiße Seite, die sich perfekt dafür eignet.)

In den Tagen, nachdem ich das Buch fertig gelesen habe, überfliege ich nochmal alle Kapitelstichpunkte. Anschließend schreibe ich die wichtigsten Stichpunkte und den Masterplan, den ich vorhin bei der Gehirnbibliothek genannt habe, auf die erste Seite des Buches.

Beim Masterplan geht es darum, dir möglichst genau zu überlegen, wann, wie und wo du das Gelernte in deinem täglichen Leben anwenden wirst.

Hierfür ist es hilfreich, sich diese Situationen in „lebendigen“ Bildern vorzustellen. So vertieft man das Ganze und es ist abrufbereit, sobald die Situation eintritt.

Ein weiterer cooler Tipp: zwei verschiedene Klebestreifenfarben verwenden. 

So kannst du zum Beispiel grüne Klebestreifen auf der langen Buchseite bei allen Seiten einkleben, wo Dinge stehen, die du in deinem Leben anwenden möchtest. Orange Klebestreifen hingegen könntest du oben an den Seiten aufkleben und so Seiten mit wichtigen Zitaten oder Bildern markieren.

Bayesisches Update

Beim effizienten Lesen kommt es vor allem auf folgende Punkte an:

  • aufnehmen
  • reflektieren
  • anwenden

Für die unteren beiden Punkte solltest du nach jedem Buch ein sogenanntes bayesisches Update machen. Dieses Update ist nichts weiter als die Frage an dich selbst, wie dieses Buch deine eigene Weltansicht verändert.

Was hast du gelernt? Welche Informationen werden in Zukunft dein Leben verändern? Wie wirst du das Wissen anwenden?

Dafür musst du flexibel sein. Du musst zulassen, dass neues Wissen dich und dein Leben verändern wird.

So wie John Maynard Keynes einmal gesagt hat: „Wenn sich die Fakten ändern, ändere ich meine Ansicht.“

Wirst du jemals wieder lesen wie zuvor?

Einschlafen?

Alles vergessen?

Erinnere dich noch einmal an die wichtigste Regel für effizientes Lesen: Erst wenn das Gelernte angewendet wird, hat es sich rentiert.

Jetzt, wo du mit Theorie vollgestopft bist, ist es an der Zeit, genau das zu tun.

Versuche, das nächste Buch mit den oben stehenden Mitteln zu lesen und dein Leben wird schon bald filmreif sein.

Ich hoffe, der Artikel war hilfreich und falls du noch weitere Tipps und Methoden, lass uns doch mit einem Kommentar daran teilhaben. 🙂

Auf den Erfolg,

dein Mathias

Danke für die gute Erklärung der Feynman Methode und die Idee mit der Grafik an das Team von https://physiphi.com/ 🙂

Januar Meilenstein

Willkommen zurück Freunde! Das ist die Meilenstein Season 2 und auch dieses Jahr habe ich mir wieder etliche hohe Ziele gesteckt, die meine Lebensbereiche verbessern sollen.

Die letzten Monate bin ich weit hinter meinen Erwartungen zurück geblieben, und ich möchte nicht leugnen, dass ich mit einer hartnäckigen Phase der Faulheit zu kämpfen hatte. Aber: Jeder Moment bietet die Möglichkeit, eine neue Richtung einzuleiten.

Karriere

Tylax

  • Jahres Meilenstein veröffentlichen
  • Jänner Meilenstein veröffentlichen
  • Lese-Artikel veröffentlichen
  • Bücher Seite aktualisieren
  • mit Freelancer alles abklären für den Serverwechsel
  • Footer der Webseite aktualisieren – innerhalb der Planzeit

Universität & offizieller Bildungsweg

  • Vor,- und Nachteil Liste erstellen; genau überlegen, ob es sinnvoll ist, zu studieren
  • gegebenenfalls ein gutes Studium auswählen und die Aufnahmedetails herausfinden

Geld

Krypto

  • mit aktivem Trading beginnen
  • Erfolge und Misserfolge in Tradingjournal und Excel Tabelle festhalten und auswerten
  • regelmäßige Updates über aktuelle Geschehnisse, Neuigkeiten und Kurse

Freelancing

  • Stilwerk Victoria Webshop online stellen

Sonstiges

  • Geldmodell treu bleiben und alle Überweisungen regelmäßig in der Excel Tabelle aktualisieren

Gesundheit

Training

  • 1. Phase des Trainings: 2 x pro Woche intensives Training
  • Trainingsverlauf festhalten und tägliche Fotoserie starten

Ernährung

  • keine Softdrinks
  • 1. Phase der neuen Ernährungsform: jeden Donnerstag clean essen und alle Mahlzeiten genau abwiegen und dokumentieren

Schlafrythmus

  • 1. Phase der neuen Aufwachzeit: täglich um 07:00 Uhr aufstehen

Beziehung

  • weiterhin eine gemeinsame Wohnung suchen
  • gemeinsam trainieren gehen, so oft es möglich ist

Freizeit & Freunde

  • allen Freunden zum Geburtstag gratulieren
  • zum Friseur gehen

Bildung und Produktivität

Bücher

  • Eckhart Tolle´s Buch „Jetzt“ fertig lesen
  • neue Bücher kaufen
  • Finanzbuch lesen

Morgenritual

  • täglich um 07:00 Uhr aufstehen und folgende Punkte ausführen:
    • 15 min aus der „Economist“ lesen
    • Tagesplan ins Goodlife Book schreiben
    • Motivationsvideo anschauen

Englisch C2 Level

  • damit beginnen, englische Zeitungen zu lesen
  • unbekannte Vokabeln in Vokabelheft niederschreiben
  • Details über den Ablauf der C2 Prüfung und Tipps und Tricks herausfinden

Achtsamkeit, Spiritualität und Wohltätiges

  • Eckhart Tolles Lehre so oft wie möglich pro Tag anwenden lernen
  • Wecker für „Jetzt“-Momente stellen
  • 35 Euro spenden

Familie

  • ein Spieleabend
  • Trainingsplan für Mama schreiben

Mentale Gesundheit

  • Motivationsvideo für tägliches Morgenritual suchen

Premiere: Jahresmeilenstein #1

2019 hat begonnen und ich bin so motiviert wie Arnold Schwarzenegger zu seinen besten Zeiten. Endlich kann ich mit gutem Gewissen meinen ersten Jahresmeilenstein mit euch teilen.

Das letzte Jahr hatte es ziemlich in sich und einiges hat sich getan, vor allem in Bezug auf Tylax. Heuer möchte ich diese Ergebnisse aber nicht nur topen, sondern ich möchte endlich mit der Kernaufgabe des Projektes beginnen: die Lebenssituationen von mir und der Tylax Community stark verbessern und sichtbare Erfolge feiern.

Um dies zu schaffen habe ich mir bereits einiges ausgedacht und meine großen Ziele und Visionen einmal mehr auf sinnvolle Jahresziele herunter gebrochen. Ich werde wie immer alles geben, um diese Ziele zu erreichen und diesen Weg so spannend wie möglich teilen, damit auch ihr davon profitieren könnt.

Generell lebe ich mein Leben nach dem Prinzip „Qualität > Quantität“. Dieses Prinzip schlägt sich deshalb auch auf meine Ziele aus. So haben meine Hauptziele (die fett gedruckten) für die Bereiche in der Regel meist kein eindeutiges Ende, sondern sind fortlaufende „Prozesse“. Für den Spaß gibt es aber natürlich auch massenweise kleinere Ziele mit eindeutigem Endpunkt.

Ich freue mich unglaublich auf diese Zeit und wünsche dir und jeden den du kennst ein erfolgreiches und gesundes Jahr 2019!

Meine Ziele:

Karriere

Heuer konzentriere ich mich mehr als jemals zuvor auf Tylax. Die größten Ziele für das Projekt lauten:

  • Hauptziel: das Projekt (mindestens) zu einem zweiten Standbein entwickeln, indem ich so vielen Menschen wie möglich helfe, ihr Leben und ihre Lebenssituationen zu verbessern
  • sämtlich Produkte und Plattformen auf Englisch übersetzen und so den Grundstein legen, um 2020 auch alle englisch-sprachigen Menschen erreichen zu können
  • ein physisches Produkt und/oder eine Webapplikation entwickeln, das Menschen dabei hilft, ihr Leben zu verbessern
  • Connections in alle Welt aufbauen, um so noch schneller voran zu kommen und von der Stärke einer Gruppe zu profitieren;
  • pro Monat mindestens 1 Artikel und 1 Video uploaden

Weitere Karriereziele lauten:

  • Nochmals alle Vor,- und Nachteile eines Studiums überlegen und gegebenenfalls für ein sinnvolles Studium einschreiben

Geld

  • Hauptziel 1: meinem Geldmodell immer treu bleiben und bei Bedarf sinnvoll anpassen
  • Hauptziel 2: ein erfolgreicher Trader werden (>50% Gewinnrate) und so einen großen Schritt in Richtung finanzieller Freiheit machen. (Finanzielle Freiheit für mich = niemals für ein sorgenfreies Leben einen Kredit aufnehmen müssen)
  • an verschiedenen Einnahmequellen arbeiten
  • ab 1. November mit allen Einnahmequellen mindestens 3.500€/Monat netto verdienen

Gesundheit

  • Hauptziel 1: Umstellung auf eine Ernährungsform die meine Gesundheitsziele unterstützt, moralisch vertretbar ist und trotzdem Spaß macht
  • Hauptziel 2: regelmäßig trainieren und an meiner Fitness arbeite
  • Hauptziel 3: gesunde Schlafroutine entwickeln, die sowohl zur Jahreszeit als auch der körperlichen Belastung passt, der ich gerade ausgesetzt bin
  • 81kg Gesamtgewicht und max. 12% Körperfett
  • besseres Hautbild 
  • eine Woche Höhentraining
  • Vitamin-D Aufbaukur im Herbst
  • meine Fitness-Transformation bei Tylax teilen und eine Wrap-Up Video am Ende des Jahres uploaden
  • bis spätestens Dezember 05:30 Uhr als fixe Aufwachzeit zur Gewohnheit machen

Beziehung

  • Hauptziel: in unsere erste gemeinsame Wohnung einziehen
  • 2 Wochen Mexiko Urlaub
  • Paris Städtetrip und Disneyland mit Patenkind
  • zwei tägiger Wellness-Kurzurlaub

Freizeit/Freunde

  • Hauptziel: regelmäßig etwas mit Freunden unternehmen, alte Freundschaften verbessern und neue Freundschaften knüpfen
  • FL Studios-Programm lernen und mehr Gitarre spielen
  • Ski-Tourenausrüstung und/oder Mountainkaufen und fleißig trainieren
  • jedes Monat ab Februar eine neue Sache lernen: zB Jonglieren, Kendama etc.

Produktivität, Soft,- und Hardskills

  • Hauptziel 1: tiefgründige Weiterbildung in vier großen Fachbereichen: Marketing, Kommunikation, Projekt,- und Innovationsmanagement, Grafik und (Web-) Design
  • Hauptziel 2: Morgenritual einführen
  • produktives lesen verbessern und jedes Monat zusätzlich ein kleineres Sachbuch lesen; Schwerpunkte: Kommunikation, Ernährung, Sport, Finanzen, Mentaltraining, Produktivität, Beziehung
  • C2 Level Englisch lernen und Prüfung absolvieren
  • bis zum Mexiko-Trip Spanisch Basics lernen (ca. A2/B1 Level)
  • Kommunikationstraining besuchen
  • Auto kaufen
  • eigenen Gemüsegarten anpflanzen und mehr über dieses Gebiet lernen

Achtsamkeit, Spirituelles und Beitrag zum Allgemeinwohl

  • Hauptziel: Eckhart Tolle´s Lehre im alltäglichen Leben anwenden lernen
  • jedes Monat mindestens 35 Euro spenden

Familie(n)

  • Hauptziel 1: regelmäßig Zeit miteinander verbringen
  • regelmäßige Spieleabende abhalten
  • Mama regelmäßig beim Training unterstützen
  • Familie meiner Freundin regelmäßig besuchen

Mentale Gesundheit

  • Hauptziel: negatives Denken und Motivationstiefs minimieren und stattdessen das Mindset eines „Champions“ beginnen aufzubauen: felsenfeste Disziplin und Selbstvertrauen, genereller Optimismus, lösungsorientiertes Denken, arbeitsliebend, ruhig in Stresssituationen und bodenständig
  • Meditation zu einer täglichen Gewohnheit machen

Das sind meine Ziele für 2019.

Von nun an geht es wieder weiter wie gewohnt mit den monatlichen Meilensteinen, die mir helfen sollen, diese Jahresziele wirklich zu erreichen. Am Ende eines Quartals werde ich zusätzlich noch den Fortschritt meiner Jahresziele bewerten und in Form von Bonusartikel mit interessanten Hintergrundstories und wichtigen Erfahrungen hier auf Tylax und in den Sozialen Medien veröffentlichen.

An dieser Stelle auch noch einmal die Erinnerung, dass du dich gerne bei meinem Email Newsletter einschreiben kannst, um über solche Bonusartikel frühzeitig informiert zu werden.

Ab gehts und einen schönen,

Mathias!

Dezember Meilenstein

Mentale Gesundheit

  • Sonntag ist arbeitsfreier Tag und soll zur Regeneration genutzt werden: 
  • täglich mindestens einmal für 20 Minuten meditieren: 
  • die 30 Tage-besseres-Ich Challenge durchführen: 

Physische Gesundheit und Fitness

Generelles

  • Termin für BIA Körperwerte Messung vereinbaren: 
  • Zahnarztermin vereinbaren: 
  • Hautarzttermin vereinbaren: 
  • am 10. Dezember Gesundenuntersuchung besuchen: 

Sport

  • Montag und Donnerstag Krafttraining laut Trainingsplan; Sonntag mindestens eine Stunde Ausdauertraining: 
  • Testing durchführen: 
  • Fortschritte im Trainingstagebuch festhalten: 
  • täglich Foto von meinem Körper machen:

Ernährung

  • keine Soft Drinks: 

Geld & Finanzen

  • 100€ zusätzlich zum Job einnehmen: 
  • Excel Tabelle um Pokerblatt ausweiten und alle Ausgaben/Einnahmen festhalten: 
  • 150€ Langzeit-Kryptoinvestment tätigen: 

Job & Karriere

Tagesjob

  • Bewerbung ausarbeiten und abgeben: 

Tylax

Generelles für das Projekt und die Webseite

  • Über-Seite erstellen: 
  • Tylax Dezember Plan erstellen: 
  • täglich mindestens eine Stunde an Tylax arbeiten – außer Sonntags: 

Artikel

  • 2 große Artikel mit mehr als 2000 Wörtern schreiben: 
    1. Fitnesstraining für Einsteiger: 
    2. Durchhaltevermögen und Selbst-Disziplin steigern: 
  • Dezember Meilenstein Vorschau erstellen: 
  • Dezember Meilenstein Rückblick erstellen:
  • Jahresrückblick und Jahresvorschau erstellen: 

Social Media

  • Pinterest Marketing Strategie Recherche: 
  • Pinterest Auftritt verstärken und Profilaufrufe steigern (Ziel: 25000 Betrachter/Monat): 
  • 1 YouTube Video über Training drehen: 
  • Facebook Werbung für insgesamt 25€ schalten: 

Email Liste

  • Klick Tipp Recherche: 
  • Willkommens-Mail ausarbeiten: 
  • Freebie (Trainingsplan) ausarbeiten: 

Freelancing

  • Webshop online stellen: 

Krypto-Trading

  • Kryptomarkt beobachten und bei guten Gelegenheiten gemäß dem Tradingplan einsteigen: 
  • alle Trades im Tagebuch festhalten und analysieren: 

Online Poker

  • Pokertracker lernen und kleine Bankroll Challenge starten, bei der insgesamt 25.000 Hände pro Monat auf 0.05¢/0.1¢ Zoom Pokertischen gespielt werden: 
  • Ziel: Bankroll um 200$ vergrößern: 

Familie

  • mindestens 2 mal besuchen: 
  • 1 Spieleabend: 
  • Weihnachtsgeschenk für Wichtel überlegen und besorgen: 
  • gemeinsam Weihnachten feiern: 

Beziehung

  • 60. Geburtstag von Schwiegervater feiern: 
  • Wohnungssuche fortsetzen: 
  • Weihnachtsgeschenk überlegen und besorgen: 
  • ein Mal ins Kino gehen: 
  • Silvester im Aquadome feiern: 

Soft Skills, Bildung & Produktivität

  • Computer Backup durchführen: 
  • jeden Sonntag groben 7 Tages-Plan ausarbeiten, um all diese Vorhaben termingerecht fertig zu bringen: 

Hobbies, Freunde & Freizeit

  • Weihnachtsfeier mit den Boys: 
  • Weihnachtsfeier mit Arbeitskollegen: 

Beitrag zum Allgemeinwohl

  • alle Tylax Inhalte so ausarbeiten, dass sie den größtmöglichen Nutzen für die Leser/Zuseher und Abonnenten hat: 
  • mit Jute-Tasche einkaufen und in Arbeit komplett auf Plastikbecher verzichten: 

Sonstiges

  • Klavier verkaufen und verschicken: 

November Meilenstein Report – Ich habe eine Problem!

Dieses Monate hatte ich wirklich ambitionierte Ziele, vor allem was Tylax betrifft. 4 Artikel, mehr Social Media Auftritte und Content, erste Versuche im Email Marketing, und so weiter. Aber auch andere große Ziele waren Anfang November eine motivierende Wunschvorstellung. An dieser Stelle möchte man meinen, dass das ja eigentlich gut ist.

Nein… Das Problem ist folgendes:

Ziele sind großartig – solange man sie konsequent umsetzt. Und genau das tue ich zur Zeit nicht.

Ok, Ziele zu verfehlen gehört dazu, aber das war es noch nicht ganz.. Mein noch viel größeres Problem ist, dass ich mich nicht selten dabei erwische, wie ich mir selbst Entschuldigungen mache, nur um nicht an anstrengenden Zielen arbeiten zu müssen.

Aufgrund meiner Meilensteine habe ich dies nun wirklich schwarz auf weiß vor mir und muss mir gezwungenermaßen eingestehen, dass ich noch sehr viel Arbeit vor mir habe, auf meinem Weg zum Goodlife.

Es ist leicht, zu reden, zu träumen und sich massenweise Ziele zu setzen. Aber am Ende zählt trotzdem immer nur, was auch wirklich erreicht wurde. Zu viele Ziele, gepaart mit einem Motivationstief und massenweise Entschuldigungen waren die Ursache für eine grottenschlechte November-Zielbilanz.

Was ich noch erkannt habe, war, dass ab einem gewissen Zeitpunkt nicht einmal mehr eine Zwischenbilanz wirklich weiter hilft, denn man ist schon so weit vom vorgegebenen Weg abgekommen, dass es aufgrund zu vieler anderer Aufgaben eigentlich keine richtige Möglichkeit mehr zurück gibt.

Daher lautet die absolute Grundregel Nr. 1 für alle weiteren Meilensteine:

Zukünftige Zielsetzungen müssen fordernd, aber nicht überfordernd sein. Sie müssen Spaß machen und trotz genauen Vorgaben Platz für Spontanitäten und Unvorhergesehenes bieten.

Gesetze Ziele: 51 (+24 mehr als im Oktober)
Davon erreicht: 28 (+5 mehr als im Oktober)
Nicht erreicht: 23 (+11 mehr als im Oktober)

Goal Score: 54,9% (-10,8% im Vergleich zu Oktober)

Mentale Gesundheit

  • Sonntag ist arbeitsfreier Tag und soll zur Regeneration genutzt werden: 
  • täglich nach dem Aufstehen 5 min meditieren: 
    Habe meistens sogar 3 mal pro Tag 10 min meditiert und wirklich coole Fortschritte dabei gesehen. Mehr dazu gibts bald in einem Artikel.
  • täglich 3 Danke und die Affirmation aufschreiben: 

Physische Gesundheit und Fitness

Sport

  • täglich vor dem Schlafengehen 10 min dehnen: Häufig, aber nicht jeden Tag gedehnt 
  • Dienstag und Donnerstag direkt nach der Arbeit ein Ganzkörpertraining mit Körpergewicht (= 9 Trainingseinheiten isngesamt): 6/9 
  • Sonntag mindestens eine Stunde Ausdauertraining: 
  • Trainingsbuch einführen und Fortschritte festhalten: 

Ernährung

  • eine 6 tägige Entschlackungsdiät durchführen, vom 05.11. bis einschließlich 10.11.: 
  • alle anderen Mon,- und Dienstage basen-überschüssige Ernährung: 
  • alle Ausgaben für Lebensmittel in der Exceltabelle eintragen: 
  • im Goodlife Book die Mahlzeiten und Wohlbefinden des Tages festhalten: 

Geld & Finanzen

  • 50€ zusätzlich zum Job einnehmen: 
  • Excel Tabelle fertig stellen und die Ausgaben/Einnahmen schnellstmöglich nach Auftreten eintragen: 

Job & Karriere: Tylax

Generelles auf der Webseite

  • Start,- Über,- und Kontaktseite überarbeiten: 
  • die neuen Headerfotos verkleinern und so Ladegeschwindigkeit steigern: 
  • Schriftfarbe der Blogtexte auf Grau abändern: 

Artikel

  • 4 Artikel schreiben: 1/4 
  • an Artikel-Titelbildern arbeiten und eine originelle und unverkennbare Lösung finden: 
  • November Meilenstein: 
  • Meilenstein Zwischenbilanz: 
  • Meilenstein Rückblick: 

Social Media

  • Pinterest Marketing Strategie Recherche: 
  • Pinterest Auftritt verstärken und Profilaufrufe steigern (Ziel: 5000 Betrachter/Monat): 1200/Monat erreicht 
  • 1 YouTube Video: 0/1 

Email Liste

  • Klick Tipp Recherche: 
  • Willkommens-Mail ausarbeiten: 
  • Freebie ausarbeiten: 

Freelancing

  • mit Vici treffen bezüglich Web Shop: 
  • Webshop erstellen, falls der Plan konkret wird: 

Krypto-Trading

  • Tradingtagebuch einführen: 
  • Trading-Excel-Tabelle in generelle Geld-Excel-Tabelle integrieren: 
  • Kryptomarkt beobachten und bei guten Gelegenheiten gemäß dem Tradingplan einsteigen: 
  • alle Trades im Tagebuch festhalten und analysieren: 
  • 1 Swingtrading-Tutorial/Woche: 

Familie

  • mindestens 2 mal besuchen: 
  • 1 Spieleabend: 
  • Weihnachtsgeschenk für Wichtel überlegen: 

Beziehung

  • mindestens 2 große Tagesausflüge: 
  • Wohnungssuche starten: 
  • Adventskalender vorbereiten: 
  • Weihnachtsgeschenk überlegen: 

Soft Skills, Bildung & Produktivität

  • täglich 15 min von „Glaube an dich und werde reich“ hören:
  • mehr über basen-überschüssige Ernährung recherchieren: 
  • Computer Backup durchführen: 
  • 1 Tutorial über Filmen/Fotografieren pro Woche: 
  • jeden Sonntag groben 7 Tages-Plan ausarbeiten, um all diese Vorhaben termingerecht fertig zu bringen: 

Hobbies, Freunde & Freizeit

  • Ocean von Mike Perry als Fingerstyle-Arrangement auf der Akkustik Gitarre lernen: 
  • für Time – Hans Zimmer die Fingerstyle Tabs besorgen: 
  • bei Tom R. das Moto GP Finale schauen: 

Beitrag zum Allgemeinwohl

  • alle Tylax Inhalte so ausarbeiten, dass sie den größtmöglichen Nutzen für die Leser/Zuseher und Abonnenten hat: 
  • mit Jute-Tasche einkaufen und in Arbeit komplett auf Plastikbecher verzichten: 

 

Das waren meine Meilensteine für November.

Wie gesagt, ich bin nicht wirklich stolz darauf, aber es hilft alles Jammern nichts.. Deshalb heißt es jetzt, einen Weg zu suchen, wie ich wieder konsequenter meine Ziele erreiche und die Aufgaben ernster nehme.

Bis morgen zum Dezember Meilenstein,

Mathias

November Meilenstein Zwischenbilanz

Hey Freunde!

Vielleicht fragt sich der eine oder andere, wo der Content bleibt? Was treibe ich und wo zum Teufel sind die 4 versprochenen Artikel?

Ich bin hier! Mit Till I Collapse von Eminem im Anschlag und hart am Hustlen, um im Rap Slang zu bleiben.

Und „till I collapse“ beschreibt mein Leben im Moment ganz gut!

Einige Dinge kamen anders, beziehungsweise schneller – viel schneller – als erwartet. Eigentlich wollte ich schön gemütlich ein paar gediegene Artikel auf Tylax veröffentlichen, trainieren und das Leben genießen. Aber aus schön gemütlich wird wohl nichts.

Eine gemeinsame Wohnung mit meiner Freundin – vor zwei Wochen noch leeres Gerede – ist plötzlich zum Greifen nahe. Nachdem wir zufällig mehr oder weniger auf Anhieb die perfekte Wohnung gefunden haben, sind wir im Moment noch beim Verhandeln des Mietpreises. Ob wir den Zuschlag bekommen, entscheidet sich aber schon in den nächsten Tagen.

Und auch das Freelance-Projekt mit dem Online Shop für eine Kollegin, von dem ich vor drei Wochen noch nicht einmal etwas wusste, läuft bereits im vollen Gange und steht kurz vor der Fertigstellung.

Neben all diesen Dingen, meiner normalen Arbeit und anderen Hobbies und Verpflichtungen wird die Zeit langsam knapp. Aber ich werde trotzdem alles daran setzen, die Tylax Ziele und andere wichtige Vorhaben von der Liste abzuarbeiten.

Ziel-Halbzeit

Mentale Gesundheit

  • Sonntag ist arbeitsfreier Tag und soll zur Regeneration genutzt werden:
  • täglich nach dem Aufstehen 5 min meditieren:  Ich meditiere eigentlich täglich 3 mal ca. 15 min; gut möglich, dass ich mich deswegen trotz Zeitdruck wirklich super fühle!
  • täglich 3 Danke und die Affirmation aufschreiben: 

Physische Gesundheit und Fitness

Sport

  • täglich vor dem Schlafengehen 10 min dehnen: 
  • Dienstag und Donnerstag direkt nach der Arbeit ein Ganzkörpertraining mit Körpergewicht (= 9 Trainingseinheiten insgesamt):  Habe dieses Ziel etwas abgeändert und trainiere nun 4 mal pro Woche; den genauen Trainingsplan und den Grund für die Zieländerung veröffentliche ich in den kommenden Tagen als Artikel.
  • Sonntag mindestens eine Stunde Ausdauertraining: 
  • Trainingsbuch einführen und Fortschritte festhalten: 

Ernährung

  • eine 6 tägige Entschlackungsdiät durchführen, vom 05.11. bis einschließlich 10.11.:  Sowohl für diesen, als auch den nächsten Punkt vergebe ich jetzt schon ein „Nicht geschafft“. Ich habe versucht, mich ausschließlich basisch zu ernähren, aber nach 2,5 Tagen hatte ich einfach so die Schnauze voll von dem ständigen Hungergefühl, das ich durchgehend verspürte, dass ich zurück zur ursprünglichen Ernährungsform gegangen bin.
    Ich werde mich noch sehr intensiv mit diesem Thema auseinandersetzen, aber im Moment habe ich einfach zu viel anderes um die Ohren, als dass ich mir schlechte Laune und eine schwache Performance leisten könnte.
  • alle anderen Mon,- und Dienstage basen-überschüssige Ernährung: 
  • alle Ausgaben für Lebensmittel in der Exceltabelle eintragen: 
  • im Goodlife Book die Mahlzeiten und Wohlbefinden des Tages festhalten: 

Geld & Finanzen

  • 50€ zusätzlich zum Job einnehmen:  Bis jetzt habe ich noch kein Extrageld einnehmen können; ich hoffe aber, dass der Webshop dies ändert und ich mein Ziel so doch noch erreichen werde.
  • Excel Tabelle fertig stellen und die Ausgaben/Einnahmen schnellstmöglich nach Auftreten eintragen: 

Job & Karriere: Tylax

Generelles auf der Webseite

  • Start,- Über,- und Kontaktseite überarbeiten:  liege hinter meinen Erwartungen
  • die neuen Headerfotos verkleinern und so Ladegeschwindigkeit steigern: 
  • Schriftfarbe der Blogtexte auf Grau abändern: 

Artikel

  • 4 Artikel schreiben:  0/4
  • an Artikel-Titelbildern arbeiten und eine originelle und unverkennbare Lösung finden: 
  • November Meilenstein: 
  • Meilenstein Zwischenbilanz: 
  • Meilenstein Rückblick: 

Social Media

  • Pinterest Marketing Strategie Recherche: 
  • Pinterest Auftritt verstärken und Profilaufrufe steigern (Ziel: 5000 Betrachter/Monat):   142/Monat
  • 1 YouTube Video: 

Email Liste

  • Klick Tipp Recherche: 
  • Willkommens-Mail ausarbeiten: 
  • Freebie ausarbeiten: 

Freelancing

  • mit Vici treffen bezüglich Web Shop: 
  • Webshop erstellen, falls der Plan konkret wird: 

Krypto-Trading

  • Tradingtagebuch einführen: 
  • Trading-Excel-Tabelle in generelle Geld-Excel-Tabelle integrieren: 
  • Kryptomarkt beobachten und bei guten Gelegenheiten gemäß dem Tradingplan einsteigen: 
  • alle Trades im Tagebuch festhalten und analysieren: 
  • 1 Swingtrading-Tutorial/Woche: 

Familie

  • mindestens 2 mal besuchen: 
  • 1 Spieleabend: 
  • Weihnachtsgeschenk für Wichtel überlegen: 

Beziehung

  • mindestens 2 große Tagesausflüge: 1/2 
  • Wohnungssuche starten:
  • Adventskalender vorbereiten:  Noch keine Vorbereitungen getroffen.
  • Weihnachtsgeschenk überlegen:  Noch kein Geschenk überlegt.

Soft Skills, Bildung & Produktivität

  • täglich 15 min von „Glaube an dich und werde reich“ hören: 
  • mehr über basen-überschüssige Ernährung recherchieren:   Habe zwar einige Rezepte herausgesucht, aber zu wenig, um diese Ernährungsform wirklich sinnvoll anzuwenden.
  • Computer Backup durchführen: 
  • 1 Tutorial über Filmen/Fotografieren pro Woche: 
  • jeden Sonntag groben 7 Tages-Plan ausarbeiten, um all diese Vorhaben termingerecht fertig zu bringen:  

Hobbies, Freunde & Freizeit

  • Ocean von Mike Perry als Fingerstyle-Arrangement auf der Akkustik Gitarre lernen: 
  • für Time – Hans Zimmer die Fingerstyle Tabs besorgen: 
  • bei Tom R. das Moto GP Finale schauen: 

Beitrag zum Allgemeinwohl

  • alle Tylax Inhalte so ausarbeiten, dass sie den größtmöglichen Nutzen für die Leser/Zuseher und Abonnenten hat: 
  • mit Jute-Tasche einkaufen und in Arbeit komplett auf Plastikbecher verzichten: 

 

Das ist meine November Zwischenbilanz. Da ich bei einigen Dingen zeitlich hinterher hinke, werde ich mich sofort wieder an die Arbeit machen. Der nächste Tylax Artikel ruft! 😉

Mathias

November Meilenstein

Der erste Meilenstein ist geschafft. Bei einer Erfolgsquote von 65% habe ich zumindest mehr als die Hälfte meiner Oktoberziele erreicht. Aber es ist noch einiges an Luft nach oben.

Genau in diesem Zeichen steht der November. Ich versuche, mindestens 70% Prozent der Ziele zu erreichen.

Diesmal handelt es sich um eine abgespeckte Version des Meilenstein Berichts. Es war, wie ich finde, fast ein wenig ablenkend durch die vielen Grafiken. Freue mich über Feedback!

Mentale Gesundheit

  • Sonntag ist arbeitsfreier Tag und soll zur Regeneration genutzt werden:
  • täglich nach dem Aufstehen 5 min meditieren:
  • täglich 3 Danke und die Affirmation aufschreiben

Physische Gesundheit und Fitness

Sport

  • täglich vor dem Schlafengehen 10 min dehnen:
  • Dienstag und Donnerstag direkt nach der Arbeit ein Ganzkörpertraining mit Körpergewicht (= 9 Trainingseinheiten isngesamt): 1/9
  • Sonntag mindestens eine Stunde Ausdauertraining:
  • Trainingsbuch einführen und Fortschritte festhalten:

Ernährung

  • eine 6 tägige Entschlackungsdiät durchführen, vom 05.11. bis einschließlich 10.11.:
  • alle anderen Mon,- und Dienstage basen-überschüssige Ernährung:
  • alle Ausgaben für Lebensmittel in der Exceltabelle eintragen:
  • im Goodlife Book die Mahlzeiten und Wohlbefinden des Tages festhalten:

Geld & Finanzen

  • 50€ zusätzlich zum Job einnehmen:
  • Excel Tabelle fertig stellen und die Ausgaben/Einnahmen schnellstmöglich nach Auftreten eintragen:

Job & Karriere: Tylax

Generelles auf der Webseite

  • Start,- Über,- und Kontaktseite überarbeiten:
  • die neuen Headerfotos verkleinern und so Ladegeschwindigkeit steigern:
  • Schriftfarbe der Blogtexte auf Grau abändern:

Artikel

  • 4 Artikel schreiben: 0/4
  • an Artikel-Titelbildern arbeiten und eine originelle und unverkennbare Lösung finden:
  • November Meilenstein:
  • Meilenstein Zwischenbilanz:
  • Meilenstein Rückblick:

Social Media

  • Pinterest Marketing Strategie Recherche:
  • Pinterest Auftritt verstärken und Profilaufrufe steigern (Ziel: 5000 Betrachter/Monat):
  • 1 YouTube Video:

Email Liste

  • Klick Tipp Recherche:
  • Willkommens-Mail ausarbeiten:
  • Freebie ausarbeiten:

Freelancing

  • mit Vici treffen bezüglich Web Shop:
  • Webshop erstellen, falls der Plan konkret wird:

Krypto-Trading

  • Tradingtagebuch einführen:
  • Trading-Excel-Tabelle in generelle Geld-Excel-Tabelle integrieren:
  • Kryptomarkt beobachten und bei guten Gelegenheiten gemäß dem Tradingplan einsteigen:
  • alle Trades im Tagebuch festhalten und analysieren:
  • 1 Swingtrading-Tutorial/Woche:

Familie

  • mindestens 2 mal besuchen:
  • 1 Spieleabend:
  • Weihnachtsgeschenk für Wichtel überlegen:

Beziehung

  • mindestens 2 große Tagesausflüge:
  • Wohnungssuche starten:
  • Adventskalender vorbereiten:
  • Weihnachtsgeschenk überlegen:

Soft Skills, Bildung & Produktivität

  • täglich 15 min von „Glaube an dich und werde reich“ hören:
  • mehr über basen-überschüssige Ernährung recherchieren:
  • Computer Backup durchführen:
  • 1 Tutorial über Filmen/Fotografieren pro Woche:
  • jeden Sonntag groben 7 Tages-Plan ausarbeiten, um all diese Vorhaben termingerecht fertig zu bringen:

Hobbies, Freunde & Freizeit

  • Ocean von Mike Perry als Fingerstyle-Arrangement auf der Akkustik Gitarre lernen:
  • für Time – Hans Zimmer die Fingerstyle Tabs besorgen:
  • bei Tom R. das Moto GP Finale schauen:

Beitrag zum Allgemeinwohl

  • alle Tylax Inhalte so ausarbeiten, dass sie den größtmöglichen Nutzen für die Leser/Zuseher und Abonnenten hat
  • mit Jute-Tasche einkaufen und in Arbeit komplett auf Plastikbecher verzichten

 

Das sind meine Meilensteine für November.

Bis zur nächsten Zwischenbilanz am 15.11.,

Mathias

Oktober Meilenstein Report

Mein Fokus im Oktober lag vor allem auf der Gründung von Tylax und der Webseite. Aber auch gesundheitstechnisch wollte ich Fortschritte machen und habe es mir unter anderem zur Challenge gesetzt, komplett auf Energy Drinks zu verzichten und 3 mal pro Woche Sport zu treiben.

Ob alles geklappt hat, seht ihr hier im Monatsreport.

Mein Goal-Score im Oktober

Gesetzte Ziele: 35 Ziele
Erreichte Ziele: 23 Ziele
Nicht erreicht: 12 Ziele

Goal Score: 65,7%

Die Regeln

Der Zielfortschritt wird in der Monatsmitte bewertet und mit folgenden Symbolen gekennzeichnet. Am Ende des Monats gibt es einen Rückblick auf das vergangene Monat und eine Vorausschau aufs kommende Monat. Dabei werden hoffentlich alle Monatsziele des vergangenen Monats mit „“  bewertet werden können.

  • Ziele, bei denen ich innerhalb der Planzeit liege: 
  • Ziele, bei denen ich schneller bin als geplant
  • Ziele, bei denen ich hinter meiner Planzeit liege: 
  • Ziele, die ich nicht erreichen konnte: 
  • Ziele, die erreicht wurden: 
  • Ziele, die ich nachträglich verändern muss: 

 

 

Ziele Oktober

Tylax

Generelles für das Projekt:

Bis auf die Sache mit YouTube bin ich im Großen und Ganzen sehr zufrieden mit der Entwicklung von Tylax. Aber es gibt noch einiges zu tun, auf dieser Reise.

  • Tylax Oktober Plan aufstellen: 
  • zwei YouTube Videos drehen: 1/2 
  • zwei Artikel schreiben:  
  1. Artikel: Die Goodlife Book Challenge
  2. Artikel: Das Goodlife Geld Management
  3. Artikel: 12 Wege, mehr Geld zu verdienen

 

  • Tylax Roadmap Artikel und Monatlichen Meilenstein schreiben: 
    Dieses Ziel musste nachträglich verändert werden, da ich keine Tylax Roadmap Artikel veröffentliche, sondern in Zukunft eine gesamte „Blog Tipps & Mehr“ Artikelsammlung veröffentlichen werde, wo meine persönlichen Erfolge und Misserfolge mit Tylax sowieso miteinbezogen werden.

Webseite:

Insgesamt bin ich sehr zufrieden mit den Fortschritten meiner Webseite. Jedoch habe ich bezüglich Email Liste mein Soll leider nicht erfüllt. Daher werde ich im November besonderes Augenmerk darauf legen.

  • 2 deutsche Artikel veröffentlichen: 
  • Einen Artikel-Verlinkungsplan erstellen, um einen Überblick zu behalten: 
  • Email Liste erstellen und Goodlife-Magazin ausarbeiten: 

Facebook:

Meine Ziel-Abonnentenzahl habe ich leider nicht erreicht. Ich werde zukünftig aber auch weniger auf Abonnentenzahlen wert legen und mich stattdessen mehr auf eine gute Interaktion mit den Abonnenten fokussieren, die ich bereits habe.

  • Voll funktionsfähige und einladende Facebook Seite einrichten: 
  • 50 Abonnenten: 17/50 Stand – 14.10. 

YouTube:

Mein YouTube Ziel war leider unerreichbar. Teilweise begründet durch viel andere Arbeit, teilweise aber auch selbst verschuldet durch falsche Prioritäten-Setzung.

  • 2 Videos: 1/2 

Hier mein Video:

Instagram:

Ähnliche wie bei Facebook. Auch hier habe ich mein Ziel nicht erreicht. Jedoch werde ich auch über Instagram mehr wert auf Qualität statt Quantität setzen. Das bedeutet, bessere Fotos, mehr Interaktion, mehr Networking.

  • 50 Abonnenten: 34/50 Stand – 11.10. 

Pinterest:

  • Artikel auf Pinterest laden: 
  • Webseite auf Pinterest Seite verifizieren: 

 

Meinen neuen Tradingplan und mein neues Tradingbuch habe ich nicht eingeführt. Ich habe mich mehr auf Tylax konzentriert und bei der aktuellen Marktsituation der Kryptowährungen (Bitcoin hielt sich 10 Tage in einer 0,5% Preisunterschieds-Spanne auf!) auch nicht wirklich den Sinn gesehen, mich großartig mit Trading zu beschäftigen.

Nächstes Monat möchte ich dies aber wieder mehr ins Geschehen eintauchen – auch auf Tylax.

  • Finanzplan aufstellen für übersichtliche Einnahmen/Ausgaben Aufzeichnung mit dazu passender Excellliste: 
  • Tradingplan aufstellen: 
  • Tradingtagebuch einführen: 

 

Für´s Dehnen war mir keine Ausrede zu schade.. Und das ist schlecht! Nächstes Monat daher noch mehr Fokus auf genau dieses Thema.

  • Einen 6 wöchigen Trainingsplan erstellen: 
  • Dehnplan erstellen: 
  • täglich 10 min vor dem Schlafengehen dehnen: 
  • 3 x pro Woche Calisthenics trainieren: 

 

  • Spieleabend mit Freundin und Eltern: 

 

Der Kinofilm hat sich leider nicht ergeben. Dieses  ist aber verschmerzbar, da ich meine Freundin nun eine neue Serie zusammen schauen. 🙂

  • Die Kiefer-OP-Erholungsphase für meine Freundin so angenehm wie möglich gestalten: 
  • einen Kinofilm anschauen: 

 

Alles in Allem bin ich mit der Soft Skills entwickeln sehr zufrieden! Allerdings habe ich bei den Tutorials mein Ziel nicht ganz erreicht. Ich werde mir dieses Ziel aber ab sofort regelmäßig setzen, da ich dennoch sehr viel von den 5 Tutorials lernen konnte.

  • über Englisch C1 Prüfungsvoraussetzungen erkundigen:
  • das erste Kapitel vom Marketingbuch ausarbeiten: 
  • das Buch „Swingtraden mit dem 4-Stunden-Chart“ lesen: 
  • das Buch „Enzyklopädie der Chart Muster“ bis zur ersten Formation ausarbeiten: 
  • das Hörbuch „Denke nach und werde reich“ anhören: 
  • ein Tutorial über Filmen und Adobe Premiere pro Woche anschauen und eine Zusammenfassung von den wichtigsten Details im Goodlife-Buch aufschreiben: 5/8 

 

Jeden Tag ein Affirmationsspruch und 3 Dinge für die ich dankbar bin. Resultat: ich war mehr oder weniger über das ganze Monat äußerst optimistisch gestimmt und habe auch gemerkt, dass ich mehr positive und lustige Unterhaltungen geführt habe als sonst.

  • Affirmationsspruch ausarbeiten und täglich im Goodlife-Buch aufschreiben: 
  • jeden Abend 3 Dinge im Goodlife-Buch aufschreiben, für die ich dankbar bin: 

 

Mein Lieblingspunkt des Life Mastery Circles! Viel Spaß und coole Momente, trotz der Menge an Arbeit mit Tylax und meinem Tagesjob.

  • Peter in seiner neuen Wohnung besuchen: 
  • mit Tom den Klick-Tipp Button einrichten: 
  • mein AKAI zum Verkauf auf willhaben.at stellen: 
  • allen meinen Freunden zum Geburtstag gratulieren: 

Geld gespendet, leider nichts gewonnen bei der SOS Kinderdorf Verlosung. Obwohl ich mir sehr siegessicher war, dass es der 1. Platz, ein VW T6, werden wird.. 😀

Nächstes Mal dann!

  • 25€ ans SOS Kinderdorf spenden: 

Mikrofon gekauft!

  • USB Mikrofon für YouTube Videos kaufen: 

 

Das waren meine Monatsziele für Oktober 2018.

Ab November werde ich ein neues, übersichtlicheres Design für meine Meilensteine verwenden und auch noch einiges am Inhalt verändern. Aber ihr werdet es schon morgen sehen. 🙂

Also bis dann und viel Erfolg,

Mathias